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2022년 11월 주간 별자리 운세(11.20~11.26) 안녕하세요 새롭게 시작하는 11월 넷째주 입니다. 이제 11월도 열흘밖에 남지 않았는데요. 남은 11월 역시나 늘 건강 유의하시며 시작하는 한주 또한 힘차고 행복한 하루하루로 한주가 되길 바랍니다. 새롭게 시작하는 한주 주간 별자리 운세도 함께 확인해보도록 하겠습니다. 주간 별자리 운세 물병자리 1/20~2/18 삶이 너무 힘들어서 끝없이 고단한 오르막길처럼 느껴진다면 잠시 쉬어가는 것이 좋다. 머리속을 비우고 불안한 마음이 사그라들 때 즈음 다시 나아갈 힘을 얻을 수 있을 것. 시간의 힘에 기대어 해결 할 수 있는 것들도 있다. 물고기자리 2/19~3/20 개인적인 영역에 안 좋은 일이 생길 수 있다. 그럴 땐 방을 정리하며 지난 시간을 돌아볼 것. 과거에 있었던 모든 일들은 잊고 지냈던 삶의 패턴을 .. 2022. 11. 19.
공복혈당 낮추는 방법 음식 생활습관으로 완벽정리 안녕하세요. 요즘 흔한 질병으로 자리잡 병 중 하나가 바로 당뇨병이라고 하는데요. 당뇨병은 완치가 없다고 할 수 있으며, 무엇보다 평소에 관리가 매우 중요한 질병으로 계속해서 꾸준히 관리해를 해줘야 하는 병입니다. 저희 시댁 식구들이 유전적으로 당뇨가 있어서, 당뇨병 관리하는 걸 오랫동안 보았고 또 합병증으로 고생하시는 걸 옆에서 봐서 저 역시 당뇨병을 조심하고자 음식 또 생활습관으로 함께 예방하고자 신경쓰고 있는데요. 그래서 오늘은 공복혈당 낮추는 방법 음식 생활습관에 대해서 알려드리겠습니다. 먼저 공복혈당 수치에 대해서 알려드리겠습니다. 공복혈당 수치는 8시간 이상 금식 후 채려한 혈액 내에 당 수치를 말합니다. 정상 수준의 경우 110mg/dL 이하인 110mg/dL에서 126mg/dL까지는 경계/.. 2022. 11. 16.
2022년 11월 별자리 운세 안녕하세요. 벌써 11월입니다. 이번 한해도 두달밖에 남지 않았는데요. 요 몇일 전 정말 믿고 싶지 않은 참사가 발생하였는데요. 이번 참사로 인해 고통받은 모든 분께 애도를 표하면서 깊은 위로의 마음을 저 역시 전해봅니다. 마음 한편으로는 어렵지만 그래도 남은 2022년 힘차게 하루하루 잘 보내며 한해 마무리를 잘 할 수 있길 바랍니다. 새롭게 시작하는 11월, 2022년 11월 별자리 운세, 월간 별자리 운세 한번 확인해보실까요? 물병자리 01.20 – 02.18 삶에 변화를 주고 싶은 마음을 강하게 가지고 있군요. 잠시 시간을 내어 다음에 무엇을 하면 좋을지 생각해보는 건 어떨까요. 이번 달은 가정과 가족 생활에 초점이 모아지고, 이 부분과 관련된 어떤 변화가 찾아올 수 있습니다. 특히 이번 달은 모.. 2022. 11. 2.
아연 효능 및 하루 권장량 + 과다복용 부작용까지 안녕하세요. 오늘은 우리가 건강을 유지하는데 꼭 필요한 미량 원소인 아연에 대해서 알아보고자 합니다. 아연은 필수 미량 영양소로 핵산과 단백질 대사와 관련 있는 무기질 성분으로 성장과 면역기능, 상처 회복 등을 촉진시켜주는 효능이 있다고 알려진 영양소입니다. 아연은 우리 몸에서 300가지가 넘는 효소와 반응을 한다고 하는데요. 예를 들어 아연이 우리 몸속에서 산소와 이산화탄소의 운반, 강력한 항산화 작용 (세포의 노화 방어), 알코올 분해 같은 기능에 도움을 줍니다. 뿐만 아니라 아연은 미각을 느끼는 세포를 만들어 주기 때문에 아연이 부족하면 미각에 이상이 생기기도 한다고 해요. 또 아연은 우울증 해소 미네랄로 부르기도 하는데, 이유는 우울증 환자의 혈중 아연 농도가 건강한 사람에 비하여 낮은 경우가 많.. 2022. 10. 26.
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