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간에 좋은 음식 베스트 5가지 안녕하세요. 오늘은 우리 몸속에서 중요한 역할을 하고 있는 오른쪽 갈비뼈로 싸여있고, 횡격막 아래 위치에 있는 간의 역할에 대해서, 또 간에 좋은 음식 베스트는 무엇이 있는지 한번 총정리해보았습니다. 간의 역활 위에서 말씀드렸다시피 우리 몸속에서 정말 중요한 역할을 하고 있는 간의 역할에 대해서 먼저 알려드리겠습니다. 간은 우리 몸속에 들어온 포도당이나 아미노산 등을 글리코겐이라는 형태로 저장했다가 몸속에서 필요할 경우 다시 포도당으로 전환되어서 혈당을 유지시켜주고 그 포도당이 연소되면서 활동을 하는데 우리에게 필요한 에너지를 만들어준다고 합니다. 그래서 간 기능이 정상적이지 않은 사람은 혈당 조절이 어려운 경우를 종종 보실 수 있습니다. 또 간에서는 하루에 대부분의 단백질을 만들어내는데 크게 알부민, .. 2022. 6. 1.
가지 효능 및 보관법 (+여름 보양식 가지) 안녕하세요 오늘은 여름 제철 채소 가지에 계절이 왔는데요. 저 개인적으로 가지 요리를 좋아해서, 가지 밥, 가지 볶음을 자주 해 먹으며, 가지에 다양한 영양소가 가득할 뿐만 아니라 체중관리에도 도움을 줘서 여름 되면 일부러 꼭꼭 챙겨 먹는 채소 중 하나랍니다. 그래서 오늘은 90% 정도가 수분으로 이루어져 있으며 단백질, 칼슘, 비타민과 안토시아닌이 풍부하게 함유하고 있는 가지 효능 및 가지 보관법에 대해서 알려드리겠습니다. 가지 효능 가지에는 피로감을 주는 물질들을 배출하는데 도움을 주고 혈액순환이 원활할 수 있도록 피로감이 많은 도움이 된다고 합니다. 가지 효능으로 체력을 증진시키는데도 도움을 줘서 여름철에 더위에 지치고 피로함이 느껴질 때 드시면 좋다고 합니다. 가지 효능으로 피부 노화도 있습니다... 2022. 6. 1.
모링가잎 효능 및 다이어트 안녕하세요 날씨가 더워지면서 많은 분들의 관심사 중 하나 바로 다이어트가 아닐까 싶습니다. 저 역시 더 날씨가 더워지기 전에 본격적으로 날씬함이 아닌 건강을 위해 조금씩 다이어트를 시작해보려고 하는데요. 그 동안 늘어왔던 체중을 다시 원래대로 돌리기 위해 운동도 시작하면서 식단도 관리하려고 하는데요. 그러면서 알게 된 모링가 잎 모링가잎 다이어트 효능에 대해서도 같이 알아보도록 하겠습니다. 아주 적은량의 모링가 잎 분말을 먹는 것만으로도 건강한 세포를 유지하고, 분말을 주스 또는 스무디에 넣어서 매일 아침에 섭취를 해주면 아주 좋다고 합니다. 또 모링가잎 효능으로 한 숟가락 먹었을 경우에 혈류에 있는 항산화물질의 수를 증가시켜 활성산소를 없애는데 도움을 줘서 아주 좋다고 하며, 소화 기능 역시 개선해주는.. 2022. 5. 31.
한컴타자연습 무료설치 바로가기 안녕하세요. 오늘은 한컴타자연습 무료설치하는 방법과 한컴타자연습 바로가기 설정하는 방법에 대해서 알아보겠습니다. 한컴타자연습하면 예전에 학교 컴퓨터실에 가서 친구들과 타자게임 또는 누가 더 타이핑 빠르게 하나 대결을 하곤 했었는데요. 요즘 한컴타자 한글과 컴퓨터에서 나오는 문서 오피스는 유료이지만 한컴타자만큼은 계속해서 프리웨어로 제공되고 있답니다. 추억의 한컴타자연습, 또 타자실력을 향상시켜주는데 이것만큼 좋은게 없는 것 같습니다. 그럼 한컴타자연습을 하기 위해 한컴타자연습 무료설치 방법 및 한컴타자연습 바로가기 방법을 차근차근 알려드리겠습니다. 우선 자주 이용하시는 포털사이트 접속하셔서 한글과 컴퓨터 사이트에 접속 해주세요. 사이트 가장 아래쪽으로 이동해 보시면 자료실 항목에 '한컴 타자연습'이 있습.. 2022. 5. 31.
2022년 6월 별자리 운세 안녕하세요. 한해의 반이 지나 벌써 6월이 다가왔습니다. 더불어 핫한 여름도 함께 다가오고 있는데요. 시작하는 6월도 늘 건강 유의하시길 바라며, 바로 2022년 6월 별자리 운세 확인해보겠습니다. 물병자리 1/20~2/18 최악의 시기는 이미 다 지나왔다. 지금부터는 자신만의 방식으로 살아가면 그만이다. 당신을 괴롭히던 기억들은 이제 내려놓을 필요가 있다. 최근 일어난 일은 대부분 품고 갈 가치가 없는 것이다. 아예 새롭게 시작한다는 마음을 가져보라. 잃었던 열정이 되살아날 것이다. 물고기자리 2/19~3/20 에너지가 넘친다. 지금의 에너지를 분산하기보다 모두 한곳으로 모이게 해야 한다. 소비할 때도 오랫동안 바라던 하나에 크게 지출하는 편이 더 바람직하다. 다만 이는 삶을 변화시키는 큰 움직임일 수.. 2022. 5. 31.
블루베리 효능 및 보관방법 (+하루 섭취량) 안녕하세요. 요즘 저의 최대 관심사는 건강 그리고 다이어트인데요. 그러다 보니 과일 하나도 효능을 찾아보고, 몸에 좋지 않은 과일은 없겠지만 이왕 먹는거 나에게 꼭 필요한 효능을 가진 과일 위주로 더 신경써서 먹게 되는데요. 한 예능 프로그램에서 아침에 블루베를 꼭 챙겨드시는 중견배우를 보며, 더 궁금해진 블루베리 효능 그래서 오늘은 미국 타임지에서 선정한 10대 슈퍼푸드 중 하나로 꼽힌 블루베리에 대해서 대표적으로 안토시아닌이 풍부하여 노화방지에 좋다고 알려진 블루베리 효능 및 블루베리 보관방법에 대해서 한번 알아보도록 하겠습니다. 블루베리 효능 블루베리 효능 1. 눈 건강 블루베리는 눈 건강에도 좋다고 많이 알려져 있는데요. 블루베리 효능 루테인 성분이 빛을 감지하는 로돕신의 활성화를 도와 눈의 피로.. 2022. 5. 31.
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