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이야기 건강

프로폴리스 효능 부작용 및 복용법까지

by 이모저모 2022. 6. 20.
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안녕하세요.

목을 많이 사용하시는 분이거나 또는 목감기가 자주 걸리시는 분이라면 이미 프로폴리스 효능을 잘 알고 계실거라 생각합니다. 프로폴리스는 오래전부터 염증 완후와 항균 등에 사용해왔다고 합니다.

그래서 오늘은 좀 더 자세히 프로폴리스 효능, 프로폴리스 부작용 및 복용법까지 함께 알려드리도록 하겠습니다.

 

프로폴리스는 나무의 분비물, 또는 여러 식물을 꿀벌이 채취하여 벌의 침 및 밀랍과 함께 섞어 만든 물질을

프로폴리스라고 합니다. 꿀벌은 벌집에 이 프로폴리스를 발라 병균이나 바이러스로부터 자신의 종속을 보호하고,

말벌이나 쥐와 같은 적의 침입을 막는다고 합니다.

이런 프로폴리스는 우리 사람에게도 상당한 유익을 주는데요.

각종 질병과 노화를 일으키는 요인으로 활성 산소가 지목되면서 체내에 쌓인 활성산소를 없애주고,

노화 예방에 좋다는 항산화 물질에 대해 한번쯤 들어보셨을거라 생각하는데요

그 중 가장 대표적인것이 바로 프로폴리스라고 합니다.

또 프로폴리스에는 플로보노이드라는 성분이 함유되어 있는데요.

이 성분은 강력한 항산화 작용을 하여 우리 몸의 전반적인 면역력을 높여주는데 좋은 영향을 주며,

피로로 인해 구강 내 염증 또는 세균의 번식을 막아 염증이나 충치균 억제에도 도움을 준다고 합니다.

 

요 몇년전에는 일반적인 프로폴리스가 아닌 초록빛을 띠는 그린 프로폴리스라는 것이 화제가 되었었는데요.

그린 프로폴리스는 브라질에 자생하는 특정 나무에서만 생산되는 것이라고 합니다.

 

프로폴리스란?

프로폴리스는 꿀벌이 여러 나무와 꽃에서 수집한 진액에 자신의 효소, 타액 등을 혼합하여 또 다른 방어물질을

만들어내는 것을 말하는데요.

이렇게 만든 프로폴리스를 벌집의 입구에 덧발라 외부로부터의 세균, 박테리아, 바이러스 등

유해물질의 유입을 방지한다고 합니다.

이렇게 프로폴리스를 통해 벌집 내 유충과 꿀을 보호할 수 있고, 수만 마리가 공생함에도 불구하고 동물 세계에서 가장 깨끗한 환경을 가지고 있다고 합니다.

 

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그린 프로폴리스란?

프로폴리스만큼 많은 관심을 받고 있는 그린 프로폴리스에 대해서도 알려드리겠습니다.

벌은 프로폴리스를 생산하기 위해 각종 식물을 배회합니다. 국가 및 지역, 식물에 따라 품질이 달라지게 되는데요 그린 프로폴리스의 경우 브라질 내 3%밖에 안 되는 바카리스 나무의 잎, 줄기, 꽃에서만 추출된다고 해요.

고온다습하고 지대가 높은 곳에서 자생하는 나무이기에 일반적인 것들에 비해 더 강한 효능을 지닌 것으로 알려져 더욱 화제가 된 것 같아요.

바카리스 나무가 높은 함량의 엽록소를 지녀 프로폴리스 역시 갈색이 아닌 녹색이 관찰되어 '그린'이라는 명칭이 붙었다고 합니다.

 

프로폴리스 효능

프로폴리스 효능 첫번째. 심뇌혈관 질환 예방

프로폴리스는 우리 몸속의 혈관이 탄성을 유지할 수 있도록 도와 유해균과 염증을 억제하는 것에 도움이 된다고 해요.

또 혈압의 수치를 정상화하는 것에 작용하여 혈관 건강은 물론 혈당 수치 조절에도 도움이 된다고 합니다.

 

 

프로폴리스 효능 두번째. 항산화 효능

위에서도 언급했듯이 가장 잘 알려진 프로폴리스의 효능인데요. 프로폴리스에는 항산화 물질인 플라보노이드가 풍부하게 함유되어 있어, 꾸준히 섭취하면 활성산소로 인한 각종 질병과 세포의 산화 및 노화를 예방할 수 있다고 해요.

뿐만 아니라 프로폴리스 효능 중에서 항균 기능도 있어서, 타박상, 외상이 생겼을 때 상처 부위에 덧발라주면

세균이 몸속에 들어오지 못하게 막아주며, 외부로 인한 감염에 도움을 준다고 해요

재생 능력도 뛰어나 상처 부위가 빨리 낫도록 도와줍니다.

 

프로폴리스 효능 세번째. 항염효능

프로폴리스는 염증을 일으키는 프로스타글란딘을 억제하는 효과가 있다고 합니다.

인후염, 구내염, 비염, 중이염 등 각종 염증질환을 개선하는데 효능이 있는 것은 물론, 염증으로 인한 통증을 완화, 여성 생식 시 칸다다균 감역 억제, 손톱 곰팡이 방지 등에 도움을 주며 빠르게 회복하는데 도움을 준다고 합니다.

식구 중 비염으로 고생하시는 분이 계시는데, 프로폴리스를 꾸준히 챙겨 드신 후 많이 좋아졌다고 해요.

 

 

프로폴리스 효능 네번째. 면역력 강화

환절기에 자주 감기는 물론 독감 등의 면역력 저하가 되는데, 프로폴리스가 면역력 저하 예방하는데 도움을 준다고 합니다. 이는 프로폴리스 내 플라보노이드에 의해 작용하며, 바이러스 증식 억제 및 면역력 강화에 영향을 주기 때문이라고 해요.

 

 

프로폴리스 효능 다섯번째. 구강향균

항염 효능이 뛰어난 프로폴리스를 섭취할 시 구내에 발생하는 구내염, 설염, 치주염 등의 염증 질환을 예방하는 데 도움이 된다고 해요. 아르테 필린 C 성분의 항바이러스, 면역력 증강 기능에 의해 이루어진다고 합니다.

 

프로폴리스 효능 여섯번째. 항암효과

프로폴리스의 특이점 중 하나인 아르테필린C라는 성분에 의해 암세포의 정상적인 성장을 억제하고 전이를 막는 것에 도움이 된다고 하는데요. 뿐만 아니라 인체 면역력에 중요 작용을 하는 NK 세포를 활성화하도록 도와 바이러스 감염 세포 및 암세포 사멸에 큰 작용을 한다고 합니다.

 

프로폴리스 효능 일곱번째. 활성산소 제거에 도움

프로폴리스의 핵심 성분 중 하나인 플라보노이드는 체내 유해한 활성산소 제거에 도움을 준다고 하는데요.

활성 산소는 우리 몸속 내에 발병하는 질병의 90%가량의 원인이므로 이를 제거함으로써 각종 질병을 예방하는 데 큰 도움이 된다고 합니다.

 

프로폴리스 효능 여덟번째. 고혈압

산화질소는 심장 건강에 매우 중요한 성분인데요. 혈관 내피는 산화질소를 사용하여 주위의 평활근에 신호를 보내

긴장을 풀고, 그 결과 혈관이 확장되어 혈류가 증가한다고 합니다.

산화질소의 생체이용률 감소는 고혈압을 발생하는 큰 영향을 미치는데요

만약 산화질소가 없다면 심근경색을 일으키기도 한다고 해요.

연구에 따르면 프로폴리스가 타이로신 수산화효소를 줄인다는 걸 확인하여, 결과적으로 혈압을 낮춰주는 효능이 

있다는 것을 밝혀냈다고 해요.

 

프로폴리스 효능 아홉번째. 위궤양 효과

프로폴리스는 위궤양의 원균인 헬리코박터 파이로리균 증식을 억제시켜주는데 도움을 준다고 합니다.

해외에서는 이러한 프로폴리스 효능이 밝혀지면서 위궤양 치료제로 사용하는 곳이 있으며, 그 외 구강궤양, 소화 궤양, 궤양성 대장염에도 효과가 있다고 합니다.

 

 

그 밖에 프로폴리스 효능으로 감기 바이러스인 인플루엔자 바이러스와 입술과 음부에 포진을 일으키는 헤르페스 바이러스 등에 효과가 있고, 통풍을 개선해주며, 장기산 복용하면 모발 건강에도 도움이 된다고 보고된 바 있다고 합니다.

 

프로폴리스 복용법

프로폴리스 복용법은 하루 16~17mg 입니다.

이 이상 섭취할 경우 설사나 복통 등의 인체 이상 증상이 나타날 수 있다고 합니다.

프로폴리스 복용법으로 구강 청결을 위해 사용하실 경우에는 30초 이상 가글을 유지하여야 바이러스 균 및 억제에

효과가 있다고 합니다.

다만 벌꿀 알레르기가 있는 사람은 섭취에 주의를 기울여야 합니다.

 

프로폴리스 부작용

프로폴리스 부작용은 굉장히 확실한 편입니다. 꿀벌이 자신의 집을 지키기 위해 만든 '소독약'이기 때문에 독성이

분명히 존재한다고 합니다. 어떤 사람에게는 프로폴리스 부작용 없이 유이가기만 할 수도 있겠지만, 

특정인들에게는 알레르기를 일으키리도 한다고 합니다.

 

프로폴리스를 복용 또는 사용 후에 두드러기가 나거나 뽀루지 같은 것이 붉에 올라온다면 알레르기 반응이 나타난다고

볼 수 있다고 합니다. 이런 알레르기 반응이 나타난다면 즉시 사용을 중단할 것을 강력히 권장합니다.

마지막으로 임산부는 의사와 상담 후 복용하는 것을 추천해드려요.

 

 

항산화 작용을 하는 플라보노이드, 다양한 비타민과 무기질 그리고 아미노산 등이 프로폴리스에 풍부하게 함유되어 있어

꾸준히 섭취하면 건강을 증진하는데 많은 도움을 준다고 합니다.

 

이상 여기까지 프로폴리스 효능, 프로폴리스 부작용 및 복용법까지 함께 알아보았습니다.

오늘도 건강 챙기시는데, 조금이나마 도움이 되셨길 바라며 건강한 하루 보내세요.

 

 


 

 

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