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이야기 건강

달맞이꽃 종자유 효능 7가지 및 부작용, 먹는방법

by 이모저모 2022. 6. 8.
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안녕하세요.

낮에는 지고 밤에 피는 예쁜 노란색 꽃을 아시나요?? 밤에 피는 꽃이라고 해서 붙여진 달맞이꽃에 대해서

오늘은 알아보도록 하겠습니다.

달맞이꽃 종자유 효능은 오래전부터 유명하였다고 합니다. 17세가 영국에서 왕의 만능약이라고 불릴 정도로

약효가 뛰어나 전통적으로 여러가지 질병을 치유하기 위한 목적으로 많이 사용해왔다고 해요.

그럼 좀 더 자세히 달맞이꽃 종자유 효능 및 부작용 달맞이꽃 종자유 먹는 방법까지 함께 알아보도록 하겠습니다.

 

달맞이꽃 종자유 효능

달맞이꽃 종자유 효능 1. 항산화

달맞이꽃은 피부 보호 및 보습에도 좋다고 하는데요. 건조한 피부 회복에 좋으며, 맑고 부드러운 피부를 유지하는 좋은 영향을 줄 수 있다고 해요. 뿐만 아니라 달맞이꽃은 항산화 작용을 통해 주름을 방지하고

노화를 늦춰주기도 한다고 합니다.

 

 

달맞이꽃 종자유 효능 2. 항염효과

​달맞이꽃은 천연 마취제라 불릴 정도로 통증이나 위장질환에 도움을 주는데요. 염증성 질환으로 고생하는 분들에게, 혹은 예방하고 싶은 분들에게 도움이 된다고 해요.

 

달맞이꽃 종자유 효능 3. 당뇨

달맞이꽃은 혈액 속 인슐린 수치 유지에 도움을 준다고 하는데요. 또 당뇨 신경병증을 앓고 있는 경우, 찌르는 듯한 느낌 혹은 마비, 감각 상실들 이상 증상이 나타나기도 하는데, 이를 완화하는데 도움을 준다고 합니다.

 

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달맞이꽃 종자유 효능 4. 폐경

여성의 폐경기에는 생식 호르몬 수치가 저하되는데요.

이때 기분 변화나 열감, 불규칙한 생리, 뼈나 관절이 약해져 문제가 될 수 있어 많은 분들이 힘들어하시는데, 폐경은 피할 수 없지만 달맞이꽃에는 폐경 증상 완화에 도움을 주는 성분들을 가지고 있다고 해요. 또 갱년기에 발생하는 열감을 비롯한 여러가지 증상을 개선하는데에도 많은 도움을 준다고 합니다. 그래서 달맞이꽃이 여성에게 좋은 영양식품으로 더욱 유명해진 이유 중 하나이지 않을까 싶습니다.

 

 

달맞이꽃 종자유 효능 5. 혈관건강

달맞이꽃은 풍부한 감마리놀레산을 함유하고 유명한데요.

이 성분은 콜레스테롤 수치를 낮추는 도움을 주며, 혈전이 생기는 것을 방지하는 데 도움을 주어 동맥경화, 심근경색, 뇌졸중 등의 혈관질환 예방에 좋은 효과가 있다고 합니다.

 

달맞이꽃 종자유 효능 6. 골다공증

골다공증은 뼈가 손상되면서 약해지고 연약해져서, 골절이 생기기 쉬워지는 질환인데요.

골다공증은 만성질환이기 때문에 진행 속도를 늦추기 위한 관리가 매우 중요하다고 합니다.

달맞이꽃은 우리 인체의 뼈조직 손상 및 손실을 늦춰주며, 골밀도를 높이는 데에 도움을 줘서, 골다공증 예방 및 방지에 좋은 달맞이꽃 건강식품이라고 해요.

 

 

달맞이꽃 종자유 효능 7. 피부진정

달맞이꽃은 피부를 진정시키는 효능이 뛰어나기로 유명합니다.

그 효과가 뛰어나 피부를 위한 전문의약품 등의 재료로도 많이 쓰이고 있는데요.

특히 달맞이꽃 종자유는 여드름, 아토피 등 여러 피부질환을 개선하는데 좋은 효과를 가지고 있다고 합니다.

그 이유는 세포막의 형성 및 염증의 대사등에 오메가6와 감마리놀렌산이 중요한 역활을 하는데 달맞이꽃 종자유에

필수지방산인 오메가6 계열의 감마리놀렌산이 풍부하기 때문이라고 해요.

 

달맞이꽃 종자유 부작용

대부분의 지방산 계열 영양소가 그러하듯 달맞이꽃 종자유 및 감마리놀렌산 역시 소화관련 문제가 있을수 있다고 합니다. 

기저질환을 가지고 있는 경우 특히나 더 주의해야 하며, 특히 혈액의 출혈 및 응고와 관련된 질환에서는 악영향이 있을 수 있다고 하니 참고하시고 의사와 충분히 상의 후 섭취하는걸 추천해드려요.

 

또 사람에 따라서 달맞이꽃 종자유 알레르기 반응을 하는 분도 있다고 하며, 지나치게 섭취하실 경우

복통, 소화불량, 두통 등이 생길 수 있으므로 적당량을 섭취하는걸 추천해드려요.

 

달맞이꽃 종자유 먹는방법

달맞이꽃 먹는방법은 보통 건강보조식품으로 또는 오일로만 알고 계실텐데요.

달맞이꽃 먹는방법은 다양하게 있습니다.

 

달맞이꽃을 생으로 드시는 경우에는 이른 봄 어린싹으로, 샐러드, 나물 등으로 요리하여 드실 수 있다고 해요.

하지만 달맞이꽃의 줄기는 매운맛을 내기 때문에, 살짝 데친 후 매운맛을 빼주시는 것이 좋다고 합니다.

 

달맞이꽃잎은 튀김으로 요래서 먹기도 한다고 하며, 그 맛 또한 좋다고 해요.

달맞이꽃은 차로도 많이 마시는데요.

뿌리부분을 잘 건조한 후에 물과 함께 달여 마시면 좋다고 합니다.

 

마지막으로 달맞이꽃 오일입니다.

달맞이꽃 오일은 들기름이나 참기름 대신 이용하여 요리하시면 좋다고 합니다.

 

이상 여기까지 달맞이꽃 종자유 효능 및 부작용, 달맞이꽃 먹는방법까지 함께 알아보았습니다.

달맞이꽃 종자유하면 지금까지 여성에게 좋은 영양제로만 알고 있었는데, 더 다양한 효능을 가지고 있는 달맞이꽃이네요.

 

오늘하루도 건강 챙기시는데 조금이나마 도움이 되셨길 바라며, 건강한 하루 보내세요.

 

 

 

 

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